alenarun1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
月 6: 385 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.34g
 
13.41g
 
72.84g
- -
2021年 11月
水 17: 1969 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.97g
 
44.50g
 
273.87g
- -
金 5: 861 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
29.85g
 
75.97g
- -
火 2: 236 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
5.02g
 
24.58g
- -
2021年 08月
水 25: 686 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
26.42g
 
112.05g
- -
金 20: 2191 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
64.46g
 
208.69g
- -
木 12: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.02g
 
0.08g
 
0.65g
- -
水 11: 1901 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
115.68g
 
251.86g
- -
月 9: 1552 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.46g
 
108.69g
 
91.81g
- -
日 8: 1977 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.57g
 
55.95g
 
260.81g
- -
土 7: 1665 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.23g
 
45.95g
 
220.22g
- -
金 6: 1872 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.92g
 
77.93g
 
201.53g
- -
木 5: 1030 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
46.81g
 
104.13g
1626*  596
水 4: 1928 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
87.94g
 
263.82g
- -
火 3: 1450 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.53g
 
56.99g
 
123.48g
- -
日 1: 193 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
19.00g
 
0.50g
- -
2021年 07月
金 30: 1527 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.17g
 
120.18g
 
125.84g
- -
木 29: 1997 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.80g
 
168.87g
 
179.80g
- -
日 25: 1648 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.11g
 
67.01g
 
206.32g
- -
木 22: 509 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
20.75g
 
50.99g
- -
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