Ольга Филиппенковаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 19: 734 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
62.33g
 
93.41g
- -
土 17: 1406 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
59.48g
 
141.62g
- -
金 9: 1054 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
51.49g
 
116.25g
- -
月 5: 917 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
25.40g
 
141.02g
- -
2024年 07月
金 5: 1189 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
57.39g
 
150.96g
- -
水 3: 394 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
30.33g
 
31.57g
- -
火 2: 555 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.27g
 
29.11g
 
78.35g
- -
2024年 06月
金 28: 464 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.40g
 
14.34g
 
97.80g
- -
金 14: 643 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
21.43g
 
123.69g
- -
木 13: 1734 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.01g
 
72.35g
 
76.54g
- -
水 12: 390 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.97g
 
9.91g
 
65.24g
- -
月 10: 1059 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
48.04g
 
120.41g
- -
金 7: 656 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
24.81g
 
84.79g
- -
木 6: 152 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.68g
 
12.59g
 
14.76g
- -
水 5: 164 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.62g
 
9.45g
 
21.00g
- -
火 4: 1236 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
102.29g
 
87.17g
- -
月 3: 779 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
45.73g
 
64.66g
- -
日 2: 591 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.63g
 
43.14g
 
63.20g
- -
土 1: 1478 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
47.35g
 
167.79g
- -
2024年 05月
金 31: 667 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
46.61g
 
54.50g
- -
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