lenita.de.melloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 14: 1061 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.98g
 
129.26g
 
108.90g
- -
2024年 07月
火 30: 1159 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
73.20g
 
140.65g
- -
月 29: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
42.10g
 
83.11g
- -
日 28: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.33g
 
100.93g
 
186.33g
- -
土 27: 143 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
2.95g
 
25.48g
- -
土 20: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.18g
 
15.62g
 
21.22g
- -
木 18: 926 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
44.55g
 
130.67g
- -
火 16: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
20.20g
 
46.09g
- -
日 14: 800 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
37.74g
 
110.02g
- -
木 11: 226 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
9.40g
 
25.00g
- -
水 10: 1110 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
85.04g
 
118.22g
- -
2024年 06月
土 1: 655 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
35.19g
 
81.05g
- -
2024年 05月
水 29: 1003 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
77.02g
 
101.45g
- -
月 20: 117 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.10g
 
7.10g
 
16.00g
- -
木 16: 345 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
23.90g
 
28.78g
- -
水 15: 412 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
16.72g
 
51.25g
- -
火 14: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
115.36g
 
187.57g
- -
月 13: 1380 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.65g
 
89.85g
 
158.24g
- -
日 12: 751 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.46g
 
73.08g
 
67.04g
- -
土 11: 1850 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.46g
 
129.07g
 
181.71g
3424*  1574
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