hager kamerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
土 4: 299 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
4.61g
 
74.90g
- -
2022年 03月
水 9: 638 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
74.46g
 
36.14g
- -
火 8: 2748 * 550%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.13g
 
114.35g
 
381.79g
- -
2021年 07月
木 29: 242 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.73g
 
8.72g
 
38.00g
- -
水 28: 198 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.23g
 
3.41g
 
41.15g
- -
2021年 06月
火 29: 97 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
4.20g
 
33.60g
- -
月 28: 413 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.56g
 
10.41g
 
78.40g
- -
日 27: 1030 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
81.78g
 
515.58g
- -
土 26: 1287 * 429%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.60g
 
38.64g
 
71.04g
- -
水 23: 707 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.37g
 
32.86g
 
65.84g
- -
火 22: 652 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
61.72g
 
58.73g
- -
日 20: 826 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
62.11g
 
112.01g
- -
土 19: 335 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
14.72g
 
44.18g
- -
金 18: 1131 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
65.71g
 
88.96g
- -
木 17: 2025 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.14g
 
108.93g
 
728.03g
- -
火 15: 412 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
17.70g
 
63.02g
- -
月 14: 418 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.01g
 
13.32g
 
280.89g
2541*  2123
日 13: 279 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.80g
 
12.80g
 
32.35g
- -
土 12: 2224 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.43g
 
137.09g
 
774.69g
- -
金 11: 572 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
41.51g
 
271.47g
- -
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