Жека199のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 457 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
21.00g
 
19.00g
- -
金 6: 1801 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.38g
 
172.99g
 
191.31g
- -
2024年 08月
水 28: 490 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.32g
 
30.29g
 
50.55g
- -
日 11: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
2.34g
 
6.58g
- -
水 7: 1882 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.22g
 
145.23g
 
195.77g
- -
月 5: 1915 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
188.43g
 
162.63g
- -
土 3: 2486 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.97g
 
224.87g
 
151.55g
- -
金 2: 7780 * 450%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
500.20g
 
763.40g
 
0.00g
- -
2024年 07月
火 30: 1293 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
110.22g
 
112.64g
- -
水 24: 1334 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
127.51g
 
148.17g
- -
火 23: 2551 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.05g
 
115.61g
 
207.71g
- -
月 22: 2194 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.03g
 
160.47g
 
103.39g
- -
日 21: 1977 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.72g
 
157.67g
 
243.95g
2427*  450
土 20: 3941 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.90g
 
224.39g
 
417.72g
1994*  1947
金 19: 2354 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.00g
 
198.30g
 
123.63g
2478*  124
木 18: 2080 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.31g
 
132.47g
 
256.63g
2313*  233
水 17: 1022 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.96g
 
141.67g
 
36.38g
2809*  1787
火 16: 1880 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
161.00g
 
190.87g
2313*  433
月 15: 1066 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.44g
 
74.81g
 
71.33g
2313*  1247
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