raqueltherezaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
火 5: 1723 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.61g
 
78.23g
 
164.13g
- -
月 4: 1862 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.62g
 
80.74g
 
205.00g
- -
土 2: 1304 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
49.48g
 
171.87g
- -
金 1: 2173 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.45g
 
66.85g
 
288.86g
- -
2023年 11月
木 30: 1719 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.65g
 
71.97g
 
138.00g
- -
水 29: 1546 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.08g
 
57.23g
 
178.77g
- -
金 24: 944 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
35.50g
 
127.50g
- -
木 23: 1054 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
47.38g
 
119.22g
- -
水 22: 2555 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.79g
 
94.09g
 
335.95g
- -
火 21: 1345 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
52.19g
 
142.86g
- -
月 20: 1714 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.99g
 
89.04g
 
195.00g
- -
日 19: 1182 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
59.71g
 
107.68g
- -
土 18: 2228 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.65g
 
98.77g
 
257.01g
- -
金 17: 2088 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.41g
 
85.75g
 
209.81g
- -
木 16: 2302 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.60g
 
74.23g
 
276.24g
- -
水 15: 1853 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.43g
 
59.36g
 
224.60g
- -
火 14: 2329 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
114.77g
 
306.46g
- -
月 13: 1856 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
76.39g
 
224.85g
- -
日 12: 2020 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
142.28g
 
214.36g
- -
土 11: 1940 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.73g
 
65.83g
 
178.39g
- -
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