yelenakeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
火 29: 1023 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.43g
 
95.63g
 
111.92g
1515*  492
2021年 07月
土 10: 1303 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
109.01g
 
123.19g
1655*  352
金 9: 1296 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
82.30g
 
166.87g
1672*  376
木 8: 1632 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
111.73g
 
173.23g
1672*  40
水 7: 1314 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
82.07g
 
144.30g
1668*  354
火 6: 1290 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
99.93g
 
160.37g
1708*  418
月 5: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
123.17g
 
119.10g
1631*  336
日 4: 1299 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
89.37g
 
139.59g
1665*  366
土 3: 1304 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
64.90g
 
160.57g
1690*  386
金 2: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
110.58g
 
111.16g
1717*  420
木 1: 2169 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.43g
 
63.44g
 
251.39g
1686*  483
2021年 06月
水 30: 1259 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.79g
 
52.10g
 
170.59g
1585*  326
火 29: 1416 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
108.87g
 
168.77g
1660*  244
月 28: 1211 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
56.80g
 
156.05g
- -
日 27: 1883 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
70.98g
 
249.78g
1578*  305
土 26: 1250 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
66.46g
 
197.56g
1625*  375
金 25: 1247 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
58.35g
 
152.45g
1718*  471
木 24: 1254 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.84g
 
82.25g
 
169.42g
1582*  328
水 23: 1249 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
81.01g
 
170.48g
1717*  468
火 22: 1248 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.44g
 
73.77g
 
132.76g
1599*  351
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