Junankyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 690 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
35.72g
 
52.01g
1053*  363
水 18: 1813 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
79.54g
 
179.34g
1714*  99
火 17: 1043 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
57.84g
 
99.07g
1759*  716
月 16: 1177 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
41.73g
 
116.35g
1662*  485
日 15: 1647 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
100.66g
 
193.34g
1621*  26
土 14: 855 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
35.49g
 
64.00g
1621*  766
金 13: 806 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
32.69g
 
66.13g
1511*  705
木 12: 807 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
29.91g
 
70.08g
1600*  793
水 11: 1064 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
37.78g
 
136.83g
1653*  589
火 10: 1048 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
23.82g
 
163.62g
1508*  460
月 9: 1390 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
63.83g
 
161.08g
1644*  254
日 8: 951 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.37g
 
15.39g
 
161.72g
1521*  570
土 7: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
41.26g
 
168.17g
1737*  625
金 6: 1313 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
37.78g
 
195.72g
1677*  364
木 5: 1336 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
78.91g
 
122.48g
1652*  316
水 4: 1466 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
59.17g
 
185.08g
1695*  229
火 3: 1405 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.33g
 
44.97g
 
123.11g
1628*  223
月 2: 1041 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.81g
 
45.72g
 
96.46g
1553*  512
日 1: 1672 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
63.97g
 
192.68g
1540*  132
2024年 08月
土 31: 1640 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.67g
 
99.07g
 
112.75g
1597*  43
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