gelecegeozlemのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
金 25: 372 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
24.56g
 
12.17g
- -
木 24: 782 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.29g
 
36.84g
 
69.19g
- -
水 23: 249 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.48g
 
24.04g
 
5.66g
- -
月 21: 1211 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.85g
 
71.60g
 
63.87g
- -
日 20: 1213 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
42.07g
 
178.46g
- -
木 17: 1039 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
37.58g
 
153.07g
- -
土 12: 721 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
30.62g
 
72.74g
- -
金 11: 683 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
18.45g
 
79.32g
- -
木 10: 773 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
27.64g
 
95.03g
- -
水 9: 1922 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.75g
 
89.14g
 
259.22g
1832*  90
火 8: 1714 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.87g
 
58.47g
 
176.54g
- -
月 7: 598 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
25.51g
 
72.64g
- -
日 6: 1037 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
31.99g
 
129.96g
- -
土 5: 1355 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
58.67g
 
149.45g
- -
金 4: 943 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
27.55g
 
131.79g
- -
木 3: 1481 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.58g
 
46.54g
 
217.45g
- -
水 2: 1087 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
37.66g
 
135.50g
- -
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