Chefthaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 513 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
14.47g
 
68.68g
- -
2024年 08月
土 17: 382 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
20.01g
 
45.50g
- -
木 15: 459 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
17.35g
 
36.48g
- -
水 7: 1270 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
75.36g
 
144.24g
- -
月 5: 1024 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.79g
 
52.93g
 
122.76g
- -
日 4: 700 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
35.40g
 
101.38g
- -
金 2: 1231 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.87g
 
97.02g
 
52.07g
- -
木 1: 932 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
59.24g
 
96.17g
- -
2024年 07月
水 31: 1052 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.36g
 
96.41g
 
78.75g
- -
土 27: 1141 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
48.71g
 
141.02g
- -
金 26: 1031 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
71.84g
 
75.19g
- -
月 8: 866 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
35.49g
 
82.53g
- -
日 7: 1487 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.33g
 
87.09g
 
127.56g
- -
火 2: 841 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
28.51g
 
99.21g
- -
2024年 06月
月 24: 1681 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.46g
 
43.66g
 
158.01g
- -
2023年 12月
月 18: 605 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
60.86g
 
15.42g
- -
土 9: 453 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
22.10g
 
45.02g
- -
金 8: 1090 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
68.37g
 
68.46g
- -
木 7: 136 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.09g
 
8.60g
 
5.24g
- -
水 6: 763 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
43.05g
 
63.98g
- -
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