Оливк@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 31: 1120 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.01g
 
35.31g
 
114.48g
- -
火 30: 1242 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.32g
 
52.57g
 
142.53g
- -
月 29: 1448 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.98g
 
77.08g
 
159.00g
- -
2023年 11月
水 15: 376 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.65g
 
8.80g
 
40.05g
- -
2023年 08月
日 6: 913 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
37.94g
 
118.15g
- -
土 5: 1185 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
53.40g
 
149.34g
- -
金 4: 1178 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
72.81g
 
134.31g
- -
木 3: 1626 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
67.48g
 
240.95g
- -
火 1: 1306 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
83.22g
 
143.99g
- -
2023年 07月
月 31: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.71g
 
86.62g
 
155.84g
- -
日 30: 1058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
52.70g
 
134.02g
- -
土 29: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.16g
 
128.30g
 
89.75g
- -
金 28: 1613 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
88.35g
 
167.36g
- -
木 27: 1109 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
65.17g
 
91.48g
- -
水 26: 1502 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.65g
 
84.56g
 
63.54g
- -
火 25: 1726 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.70g
 
111.49g
 
148.26g
- -
月 24: 1042 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
59.06g
 
126.58g
- -
日 23: 319 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
37.64g
 
6.35g
- -
土 22: 1082 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
56.15g
 
118.75g
- -
金 21: 1193 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
52.18g
 
160.23g
- -
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