nugraheninurlaila49のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 15: 1043 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.29g
 
54.46g
 
93.68g
- -
日 14: 646 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.23g
 
31.94g
 
117.19g
- -
土 13: 1393 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
55.75g
 
159.67g
- -
金 12: 750 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
34.54g
 
87.89g
- -
月 8: 1228 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
89.10g
 
109.44g
- -
土 6: 607 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.55g
 
52.50g
 
51.08g
- -
金 5: 1362 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
56.64g
 
165.29g
- -
木 4: 1141 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.84g
 
51.98g
 
147.34g
- -
水 3: 1585 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
43.36g
 
236.70g
- -
火 2: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.38g
 
76.47g
 
172.27g
- -
月 1: 1578 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.98g
 
73.53g
 
183.35g
- -
2024年 06月
日 30: 1338 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
84.03g
 
136.37g
- -
土 29: 1350 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
107.11g
 
116.95g
- -
金 28: 1329 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.08g
 
69.52g
 
129.99g
- -
2023年 05月
金 5: 521 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
12.05g
 
73.68g
- -
木 4: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
76.20g
 
84.16g
- -
水 3: 1724 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.38g
 
61.09g
 
210.68g
- -
火 2: 1578 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
45.72g
 
198.77g
- -
月 1: 925 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
41.26g
 
109.41g
- -
2023年 01月
水 4: 983 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
25.47g
 
99.96g
- -
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