juanse2021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
金 23: 1231 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
64.52g
 
168.38g
- -
2022年 10月
水 26: 1230 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.29g
 
35.66g
 
216.68g
- -
火 25: 1546 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
73.48g
 
204.41g
- -
日 16: 2166 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
104.03g
 
269.30g
- -
土 15: 1648 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
68.46g
 
214.02g
- -
金 14: 2270 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.09g
 
100.01g
 
287.69g
- -
木 13: 2425 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.02g
 
99.92g
 
365.98g
- -
水 12: 1379 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
56.17g
 
206.64g
- -
火 11: 1472 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.91g
 
51.93g
 
297.03g
- -
月 10: 1687 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
75.77g
 
224.08g
2516*  829
日 9: 1956 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.48g
 
65.86g
 
292.01g
- -
土 8: 1991 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
72.81g
 
273.01g
- -
2022年 09月
火 6: 765 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
30.00g
 
118.64g
- -
月 5: 2188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.17g
 
98.77g
 
311.22g
- -
2022年 06月
木 23: 2281 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
115.84g
 
320.50g
- -
水 22: 1957 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.03g
 
70.48g
 
251.04g
- -
土 18: 1569 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
80.85g
 
185.63g
- -
金 17: 2214 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
91.80g
 
343.86g
- -
水 15: 1280 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
52.43g
 
213.73g
- -
月 13: 347 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
12.12g
 
67.98g
- -
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