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kuta85
ダイエットカレンダー
9月 2024
kuta85のダイエットカレンダー - 2024年 09月
kuta85さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1656 カロ
食べ物:
1071 カロ
(
脂質:
34.73g,
たんぱく質:
57.53g,
炭水化物:
108.69g)
1ヶ月の合計:
運動:
3312 カロ
食べ物:
3213 カロ
(
脂質:
104.20g,
たんぱく質:
172.59g,
炭水化物:
326.06g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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994*
1540*
計 -546
11
1086*
1772*
計 -686
12
1133*
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
76%
1日の摂取目安*
(1071 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 09月 10日)
1日の推奨目安を設定する