anitayenia27のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1226 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
51.32g
 
109.70g
1076*  150
木 19: 1368 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.24g
 
93.21g
 
104.07g
1100*  268
水 18: 1694 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.63g
 
78.22g
 
155.64g
1100*  594
火 17: 1387 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.97g
 
91.26g
 
121.91g
1196*  191
月 16: 1477 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.99g
 
71.05g
 
131.57g
1395*  82
日 15: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.68g
 
56.60g
 
114.83g
1289*  33
土 14: 1664 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.26g
 
97.19g
 
150.67g
1557*  107
金 13: 1983 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.35g
 
108.55g
 
151.62g
- -
木 12: 1685 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.15g
 
101.66g
 
106.50g
- -
水 11: 1267 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
67.73g
 
103.82g
1081*  186
火 10: 1468 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
80.74g
 
160.91g
1178*  290
月 9: 1564 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.17g
 
109.43g
 
112.23g
- -
日 8: 1443 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
84.23g
 
115.73g
1423*  20
土 7: 1159 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
53.58g
 
102.02g
1455*  296
金 6: 1714 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.11g
 
66.81g
 
180.26g
1525*  189
木 5: 1612 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.65g
 
81.93g
 
154.59g
1324*  288
水 4: 1543 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.76g
 
64.20g
 
142.63g
1571*  28
火 3: 1405 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
91.79g
 
107.40g
1086*  319
月 2: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
71.99g
 
123.39g
1183*  143
日 1: 1693 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
153.14g
 
122.86g
1446*  247
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