tomcabalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
金 3: 1574 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
136.68g
 
177.66g
- -
木 2: 2162 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
171.98g
 
257.55g
- -
水 1: 2128 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.63g
 
150.90g
 
226.49g
- -
2022年 05月
火 31: 2104 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
127.90g
 
267.91g
- -
火 24: 547 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.87g
 
31.86g
 
100.27g
- -
月 23: 2060 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
160.55g
 
258.76g
- -
火 17: 679 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.83g
 
63.18g
 
90.39g
- -
月 16: 2004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
151.95g
 
228.17g
- -
日 15: 2171 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
170.18g
 
217.22g
- -
土 14: 2017 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.25g
 
137.02g
 
227.47g
- -
金 13: 2106 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.79g
 
165.22g
 
242.90g
- -
2021年 11月
火 23: 599 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.49g
 
38.73g
 
104.79g
- -
日 21: 1946 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
140.65g
 
247.71g
- -
土 20: 1459 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
68.54g
 
200.38g
- -
火 2: 2057 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
127.38g
 
264.81g
- -
2021年 10月
火 26: 1959 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
136.98g
 
253.31g
- -
月 25: 1994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
131.05g
 
244.66g
- -
金 22: 223 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
27.65g
 
24.36g
- -
木 21: 1937 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
145.45g
 
235.58g
- -
月 11: 754 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
40.79g
 
136.76g
- -
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