K0RPUSのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
月 27: - - 4275* -
2022年 04月
水 27: 1998 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
83.22g
 
247.13g
- -
月 25: 3397 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.08g
 
224.80g
 
217.27g
- -
日 24: 4199 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.56g
 
122.54g
 
589.56g
- -
土 23: 2469 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.30g
 
116.79g
 
267.50g
3532*  1063
水 20: 1913 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.53g
 
62.57g
 
192.42g
- -
火 19: 1538 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.41g
 
110.88g
 
99.83g
- -
月 18: 2570 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.13g
 
184.43g
 
235.33g
4066*  1496
日 17: 4186 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.81g
 
157.20g
 
444.28g
- -
土 16: 4065 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
211.33g
 
106.93g
 
451.59g
- -
金 15: 2993 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.94g
 
151.09g
 
302.17g
- -
木 14: 2590 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.42g
 
255.02g
 
212.85g
4135*  1545
水 13: 2929 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.99g
 
83.15g
 
412.88g
3166*  237
火 12: 2599 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.15g
 
108.88g
 
271.39g
3927*  1328
月 11: 2688 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.93g
 
78.56g
 
372.53g
3030*  342
日 10: 3176 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.68g
 
208.52g
 
254.91g
4386*  1210
土 9: 3386 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.44g
 
88.06g
 
393.17g
3348*  38
金 8: 2591 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.73g
 
226.33g
 
220.27g
4425*  1834
木 7: 2341 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.58g
 
133.93g
 
216.62g
3308*  967
水 6: 3060 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.99g
 
206.64g
 
320.04g
3846*  786
火 5: 3552 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.06g
 
121.69g
 
508.24g
3378*  174
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