kmi :3 のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
木 21: 170 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
35.00g
 
3.00g
- -
水 20: 331 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
61.93g
 
13.69g
- -
火 19: 631 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.53g
 
88.21g
 
50.81g
- -
月 18: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
129.39g
 
139.30g
- -
日 17: 1231 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
167.23g
 
112.40g
- -
土 16: 1250 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.22g
 
137.05g
 
129.29g
- -
金 15: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.29g
 
124.29g
 
137.27g
3114*  1911
木 14: 1261 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
107.82g
 
142.04g
- -
水 13: 1144 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
131.52g
 
102.30g
- -
火 12: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.67g
 
143.47g
 
118.44g
2573*  1349
月 11: 1219 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
114.16g
 
113.86g
2039*  820
日 10: 1131 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
111.67g
 
129.41g
- -
土 9: 1168 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
75.48g
 
109.38g
- -
金 8: 1266 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
144.60g
 
106.23g
- -
木 7: 1226 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
99.13g
 
142.44g
- -
水 6: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
86.40g
 
155.13g
2051*  906
火 5: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
112.43g
 
154.94g
- -
月 4: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
96.56g
 
152.68g
2374*  1081
日 3: 1139 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
95.06g
 
141.87g
2058*  919
土 2: 1237 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
136.20g
 
135.10g
- -
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