tiaaviのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 17: 313 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.41g
 
12.53g
 
43.18g
- -
2021年 08月
木 12: 1540 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
63.44g
 
167.14g
- -
月 9: 98 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.42g
 
2.41g
 
19.04g
- -
火 3: 424 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
13.43g
 
76.25g
- -
月 2: 1322 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
53.09g
 
157.96g
- -
日 1: 1276 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
66.74g
 
134.86g
- -
2021年 07月
水 28: 1221 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.86g
 
60.63g
 
148.75g
- -
火 27: 165 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.05g
 
3.00g
 
25.30g
- -
月 26: 1229 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.12g
 
74.60g
 
103.36g
- -
日 25: 1007 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
69.78g
 
66.37g
- -
土 24: 1776 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.72g
 
54.56g
 
190.59g
- -
金 23: 1174 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.68g
 
60.58g
 
98.96g
- -
木 22: 1200 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.69g
 
65.33g
 
82.62g
- -
水 21: 1189 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
52.65g
 
121.62g
- -
火 20: 1078 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
72.10g
 
76.59g
- -
月 19: 1153 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
62.09g
 
134.94g
- -
土 17: 1225 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.18g
 
72.16g
 
106.77g
- -
金 16: 1106 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
46.76g
 
123.86g
- -
木 15: 1254 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
72.98g
 
94.18g
- -
水 14: 1206 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.92g
 
66.08g
 
137.31g
- -
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