podsuevak1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 4: 1268 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.98g
 
32.16g
 
79.60g
- -
2023年 08月
金 25: 1204 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.25g
 
46.34g
 
104.24g
- -
木 24: 2238 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.28g
 
41.94g
 
246.04g
- -
水 23: 1644 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.80g
 
40.04g
 
184.89g
- -
火 22: 1458 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.85g
 
42.84g
 
135.70g
- -
月 21: 1427 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.24g
 
50.34g
 
135.51g
- -
木 10: 452 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
16.70g
 
19.38g
- -
水 9: 1455 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.74g
 
87.46g
 
142.45g
- -
火 8: 2654 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.27g
 
59.02g
 
255.64g
- -
金 4: 1424 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.94g
 
27.45g
 
157.34g
- -
木 3: 1221 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.49g
 
46.53g
 
125.72g
- -
水 2: 1508 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
46.38g
 
148.02g
- -
火 1: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
29.34g
 
100.64g
- -
2023年 07月
月 31: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.73g
 
38.48g
 
90.65g
- -
日 30: 420 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
7.00g
 
108.50g
- -
土 29: 445 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
24.82g
 
33.22g
- -
金 28: 436 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.37g
 
13.38g
 
49.11g
- -
木 27: 1090 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
44.50g
 
125.21g
- -
水 26: 1113 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
24.68g
 
97.92g
- -
火 25: 1075 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.69g
 
26.70g
 
128.56g
- -
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