nohelic_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 25: 213 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.48g
 
4.01g
 
44.21g
- -
2023年 03月
水 29: 125 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
1.92g
 
14.76g
- -
月 27: 132 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
5.40g
 
0.00g
- -
木 23: 842 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
79.18g
 
55.70g
- -
水 22: 1379 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
96.97g
 
174.42g
- -
火 21: 795 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.98g
 
93.96g
 
62.43g
- -
金 17: 778 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
51.89g
 
92.43g
- -
木 16: 949 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
55.07g
 
99.97g
- -
2023年 02月
水 8: 388 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
24.21g
 
27.26g
2137*  1749
2023年 01月
火 10: 270 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
7.85g
 
60.06g
- -
月 9: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
64.56g
 
115.96g
- -
2022年 12月
土 3: 779 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
37.84g
 
64.64g
- -
2022年 09月
木 15: 1060 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
91.38g
 
101.55g
- -
2022年 07月
火 26: 164 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.54g
 
30.76g
 
0.00g
- -
金 22: 941 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.49g
 
54.75g
 
79.40g
- -
2022年 05月
火 3: 958 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
28.76g
 
149.57g
- -
2022年 03月
月 21: 1163 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
83.85g
 
152.41g
- -
木 10: 111 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.56g
 
4.16g
 
17.60g
- -
水 9: 1455 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
19.63g
 
223.47g
- -
木 3: 429 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.83g
 
30.27g
 
72.75g
- -
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