athenafroesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
土 11: 712 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
25.70g
 
71.50g
- -
金 10: 965 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
66.73g
 
56.88g
- -
2022年 03月
木 24: 1024 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
26.73g
 
124.34g
- -
水 23: 1136 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.35g
 
50.01g
 
117.52g
- -
火 22: 171 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.56g
 
23.97g
 
0.49g
- -
月 21: 737 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
45.36g
 
60.97g
- -
金 11: 672 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
46.39g
 
53.54g
- -
木 10: 699 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
30.81g
 
76.54g
- -
水 9: 722 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
39.07g
 
62.80g
- -
火 8: 755 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
36.27g
 
74.65g
- -
月 7: 618 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
25.99g
 
79.88g
- -
2022年 02月
木 24: 341 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.59g
 
26.10g
 
20.27g
- -
水 23: 576 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.70g
 
46.62g
 
26.62g
- -
火 22: 532 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.71g
 
49.69g
 
43.22g
- -
月 21: 533 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
43.68g
 
44.96g
- -
金 18: 768 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.16g
 
58.55g
 
53.80g
- -
木 17: 1015 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
53.89g
 
92.93g
- -
水 16: 1449 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
81.23g
 
131.87g
- -
火 15: 1097 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
37.08g
 
124.65g
- -
月 14: 1313 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
92.97g
 
81.13g
- -
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