widyacadhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1155 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
56.56g
 
127.58g
- -
2024年 08月
日 11: 1278 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
56.77g
 
195.60g
- -
水 7: 1313 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
77.62g
 
168.00g
- -
火 6: 1822 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.02g
 
82.61g
 
195.84g
- -
月 5: 1114 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
64.82g
 
183.04g
- -
日 4: 1449 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.94g
 
77.35g
 
159.84g
- -
土 3: 1336 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
66.21g
 
203.42g
- -
金 2: 1310 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
55.07g
 
193.96g
- -
木 1: 1107 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.18g
 
60.02g
 
166.54g
- -
2024年 07月
水 31: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.85g
 
64.06g
 
138.25g
- -
火 30: 1115 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
75.89g
 
160.36g
- -
月 29: 908 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
46.13g
 
108.78g
- -
日 28: 1325 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
37.09g
 
198.52g
- -
日 7: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.47g
 
77.89g
 
118.37g
- -
土 6: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
45.23g
 
197.74g
- -
2024年 06月
火 4: 1073 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
50.62g
 
96.54g
- -
月 3: 542 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
28.13g
 
63.26g
- -
2024年 02月
月 26: 178 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
13.15g
 
6.21g
- -
木 22: 470 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
15.96g
 
67.20g
- -
水 21: 1492 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
83.08g
 
166.07g
- -
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