matias-jpのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1594 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.79g
 
157.20g
 
92.67g
- -
水 18: 1942 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
189.79g
 
142.02g
- -
火 17: 2184 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.27g
 
193.82g
 
144.23g
- -
日 15: 379 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
35.37g
 
6.14g
- -
水 11: 1764 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.57g
 
104.84g
 
113.64g
- -
火 10: 1987 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.06g
 
132.25g
 
220.10g
- -
月 9: 2099 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.70g
 
213.62g
 
143.78g
- -
土 7: 1965 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.17g
 
214.46g
 
100.30g
- -
金 6: 2041 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.13g
 
190.20g
 
163.06g
- -
木 5: 1716 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.27g
 
176.84g
 
88.36g
- -
水 4: 2709 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
176.85g
 
205.89g
- -
火 3: 2228 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.21g
 
215.31g
 
144.93g
- -
月 2: 2243 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.37g
 
180.72g
 
190.67g
- -
日 1: 1317 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.46g
 
84.93g
 
94.78g
- -
2024年 08月
土 31: 2292 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.15g
 
157.97g
 
149.34g
- -
金 30: 2271 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.09g
 
154.50g
 
200.93g
- -
木 29: 2034 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.04g
 
169.07g
 
146.63g
- -
水 28: 2022 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.41g
 
169.89g
 
169.93g
- -
火 27: 2314 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.38g
 
207.03g
 
164.49g
- -
月 26: 1894 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
158.52g
 
173.95g
- -
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