kromarianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 1379 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
57.08g
 
172.18g
2182*  803
2024年 07月
水 24: 370 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
25.79g
 
39.66g
- -
火 23: 1983 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
55.62g
 
310.46g
- -
2024年 06月
木 27: 682 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
33.32g
 
87.06g
2139*  1457
水 26: 2046 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.68g
 
123.27g
 
189.99g
- -
2024年 03月
月 4: 1587 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
67.56g
 
249.02g
2425*  838
土 2: 382 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.64g
 
4.87g
 
49.87g
- -
2024年 02月
木 22: 1172 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
65.08g
 
108.61g
- -
土 17: 410 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
25.25g
 
37.06g
- -
金 16: 1935 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.74g
 
135.04g
 
202.42g
2259*  324
木 15: 899 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
90.76g
 
55.06g
2259*  1360
木 8: 1230 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
84.59g
 
162.75g
- -
木 1: 900 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.67g
 
44.58g
 
94.04g
2259*  1359
2024年 01月
水 31: 1933 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.88g
 
64.42g
 
274.62g
2259*  326
火 30: 1033 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.54g
 
64.94g
 
90.69g
2259*  1226
木 18: 88 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
1.80g
 
15.00g
2259*  2171
水 17: 1715 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
93.40g
 
199.54g
2259*  544
火 16: 881 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
61.08g
 
94.42g
2259*  1378
月 15: 381 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.59g
 
21.38g
 
43.07g
2259*  1878
日 14: 1541 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
84.37g
 
168.41g
- -
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