Marciaiglesias 🇧🇷❤️のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 4: 803 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
46.64g
 
118.85g
- -
金 3: 531 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.46g
 
31.58g
 
72.22g
- -
木 2: 892 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
35.10g
 
136.31g
- -
2024年 04月
火 30: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
51.49g
 
75.12g
- -
月 29: 345 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.48g
 
12.36g
 
46.09g
- -
2023年 08月
木 3: 340 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.35g
 
19.01g
 
50.62g
- -
水 2: 923 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.68g
 
49.19g
 
113.87g
1951*  1028
火 1: 645 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
31.71g
 
78.52g
1976*  1331
2023年 06月
木 15: 626 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.01g
 
29.33g
 
78.70g
- -
火 13: 636 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
34.64g
 
80.51g
- -
月 12: 742 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
35.51g
 
76.27g
2113*  1371
金 9: 470 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.65g
 
34.75g
 
53.56g
- -
木 8: 688 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.16g
 
34.29g
 
82.67g
- -
水 7: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
45.43g
 
110.68g
- -
火 6: 1033 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
49.03g
 
142.51g
- -
月 5: 644 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
25.79g
 
101.77g
1944*  1300
金 2: 653 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
24.27g
 
91.49g
1982*  1329
木 1: 735 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
53.30g
 
32.60g
- -
2023年 05月
水 31: 1234 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
51.40g
 
183.83g
2020*  786
火 30: 838 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.96g
 
47.44g
 
109.96g
- -
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