witoldoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 3: 410 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
20.00g
 
45.00g
- -
2023年 04月
月 24: 1044 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.00g
 
22.80g
 
17.40g
- -
木 13: 586 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.00g
 
4.60g
 
6.80g
- -
2022年 03月
火 29: 1175 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
130.00g
 
47.50g
- -
日 27: 252 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.18g
 
26.00g
 
18.90g
- -
土 26: 507 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
67.50g
 
40.50g
- -
水 23: 1780 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.38g
 
75.86g
 
177.57g
- -
火 22: 1208 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.31g
 
33.22g
 
102.26g
- -
月 21: 1325 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
143.15g
 
57.20g
- -
土 19: 842 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.90g
 
75.50g
 
56.10g
- -
金 18: 502 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
67.50g
 
39.28g
- -
日 13: 416 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
35.25g
 
35.40g
- -
木 3: 923 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
60.69g
 
49.69g
- -
水 2: 1158 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.06g
 
56.56g
 
20.04g
- -
火 1: 1346 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.38g
 
104.86g
 
56.37g
- -
2022年 02月
月 28: 857 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.19g
 
43.18g
 
17.87g
- -
土 26: 1220 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.03g
 
38.22g
- -
金 25: 899 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.12g
 
45.24g
 
7.57g
- -
木 24: 2309 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.41g
 
181.99g
 
51.35g
2598*  289
金 18: 777 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
66.80g
 
4.21g
- -
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