fherliのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 383 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
33.01g
 
6.80g
- -
火 2: 1440 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
123.80g
 
118.83g
2253*  813
月 1: 1286 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
127.31g
 
126.02g
2253*  967
2024年 06月
日 30: 2090 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
171.13g
 
248.55g
2237*  147
土 29: 1408 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
136.52g
 
127.17g
2237*  829
金 28: 1504 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.35g
 
133.34g
 
136.63g
2237*  733
木 27: 1349 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
119.31g
 
94.97g
2237*  888
水 26: 1381 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
130.03g
 
141.78g
2245*  864
火 25: 1351 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
134.27g
 
142.92g
2237*  886
月 24: 1371 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
135.79g
 
151.45g
2237*  866
日 23: 2152 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
131.64g
 
318.24g
2265*  113
土 22: 1405 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.65g
 
129.59g
 
122.85g
2265*  860
金 21: 1383 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.09g
 
131.26g
 
152.90g
2274*  891
木 20: 1372 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
127.01g
 
136.20g
2274*  902
水 19: 1355 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
114.75g
 
162.82g
2282*  927
火 18: 1396 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
133.88g
 
106.65g
2282*  886
月 17: 1409 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
130.89g
 
90.42g
2282*  873
日 16: 2236 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.09g
 
132.56g
 
227.66g
2265*  29
土 15: 1449 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
164.86g
 
68.87g
2265*  816
金 14: 1418 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
136.51g
 
78.07g
2290*  872
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