@hudsoncosta1 - Personal Trainerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 24: 50 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
6.00g
 
2.00g
- -
2022年 08月
水 10: 50 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
6.00g
 
2.00g
- -
2021年 10月
火 12: 371 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
32.64g
 
0.00g
- -
木 7: 171 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.94g
 
3.75g
 
36.88g
- -
水 6: 1200 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.68g
 
86.68g
 
81.36g
- -
2021年 06月
日 6: 103 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.30g
 
16.00g
 
0.00g
- -
金 4: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
木 3: 2003 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.48g
 
91.31g
 
240.15g
- -
水 2: 178 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
2.88g
 
40.00g
1835*  1657
火 1: 2152 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.85g
 
119.23g
 
218.66g
- -
2021年 05月
日 30: - - 2866* -
金 28: 466 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
31.30g
 
27.37g
- -
水 26: 1663 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.38g
 
118.20g
 
155.31g
- -
水 19: 66 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
0.00g
 
0.00g
- -
火 18: 233 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
14.54g
 
19.07g
- -
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