Tamara210.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 238 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
6.68g
 
33.06g
- -
水 19: 1201 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.16g
 
122.72g
 
118.19g
- -
火 18: 565 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.89g
 
36.03g
 
80.44g
- -
火 4: 403 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.65g
 
34.96g
 
61.46g
- -
2024年 05月
火 7: 499 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.49g
 
29.57g
 
80.40g
- -
2024年 03月
月 11: 485 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.48g
 
41.55g
 
60.73g
- -
2023年 11月
月 6: 748 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.39g
 
67.38g
 
79.37g
- -
2023年 09月
水 6: 1074 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
69.75g
 
145.42g
- -
金 1: 757 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
56.00g
 
96.32g
- -
2023年 08月
水 23: 1419 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
87.91g
 
188.77g
- -
火 15: 1061 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
49.23g
 
155.10g
- -
木 10: 938 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
64.42g
 
136.28g
- -
水 9: 1313 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
82.87g
 
173.89g
- -
2023年 07月
火 18: 447 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.23g
 
16.26g
 
56.56g
- -
2023年 06月
水 14: 1538 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
73.57g
 
210.59g
- -
火 13: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
64.05g
 
286.79g
- -
月 12: 1420 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.87g
 
81.71g
 
216.96g
- -
火 6: 1565 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
90.55g
 
215.31g
- -
2023年 05月
木 18: 1299 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
65.53g
 
164.98g
- -
2023年 04月
月 10: 2030 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
108.92g
 
279.15g
- -
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