makiniitaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 463 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
21.45g
 
64.09g
- -
金 20: 1561 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
91.69g
 
188.10g
- -
木 19: 1439 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
70.00g
 
183.52g
- -
水 18: 262 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
17.27g
 
30.91g
- -
火 17: 1009 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
63.64g
 
138.41g
- -
月 16: 626 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
34.80g
 
68.33g
- -
土 14: 464 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.80g
 
34.00g
 
70.00g
- -
土 7: 182 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
14.15g
 
2.81g
- -
日 1: 801 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
47.09g
 
83.63g
- -
2024年 08月
土 31: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.06g
 
116.95g
 
170.70g
- -
金 30: 1569 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
100.57g
 
165.68g
- -
木 29: 1576 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
108.03g
 
168.96g
- -
水 28: 1628 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
104.78g
 
192.90g
- -
火 27: 1566 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
99.36g
 
175.38g
- -
月 26: 1822 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.37g
 
104.47g
 
228.50g
- -
日 25: 659 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
29.94g
 
84.26g
- -
金 23: 2142 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.84g
 
131.19g
 
256.12g
- -
木 22: 1907 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.49g
 
124.75g
 
230.20g
- -
水 21: 1949 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
132.56g
 
234.55g
- -
火 20: 1708 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
106.86g
 
201.36g
- -
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