msimchenko18のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
水 8: 1000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
56.42g
 
103.65g
- -
木 2: 706 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
26.46g
 
97.20g
- -
水 1: 1274 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.99g
 
74.06g
 
75.25g
- -
2021年 11月
火 30: 607 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
29.70g
 
19.87g
- -
月 29: 1589 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.93g
 
65.49g
 
128.22g
- -
水 24: 575 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
38.88g
 
19.61g
- -
月 22: 1304 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
124.33g
 
92.09g
- -
金 12: 199 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
16.84g
 
0.16g
- -
2021年 10月
金 29: 373 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
17.43g
 
23.37g
- -
金 22: 1522 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
89.70g
 
222.07g
- -
木 21: 907 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
40.39g
 
119.35g
- -
水 20: 960 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
30.58g
 
127.55g
- -
火 19: 541 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
17.96g
 
116.78g
- -
木 14: 1108 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
66.99g
 
144.73g
- -
水 13: 1263 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
71.64g
 
158.69g
- -
火 5: 681 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.53g
 
38.48g
 
100.91g
- -
2021年 09月
火 28: 1056 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
29.38g
 
223.94g
- -
木 23: 1898 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.41g
 
67.06g
 
181.92g
- -
水 22: 1793 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.33g
 
65.02g
 
195.71g
- -
土 18: 1436 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.41g
 
86.55g
 
179.16g
- -
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