APTEM87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 212 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.35g
 
8.70g
 
34.51g
- -
火 9: 210 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
9.00g
 
14.10g
- -
2024年 04月
月 1: 405 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
3.60g
 
87.00g
- -
2024年 03月
月 25: 539 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
20.00g
 
50.00g
- -
土 16: 633 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
20.32g
 
65.51g
- -
金 15: 457 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
7.80g
 
86.50g
- -
木 14: 180 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
6.00g
 
20.00g
- -
火 12: 180 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
6.00g
 
20.00g
- -
月 11: 2119 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.03g
 
96.56g
 
228.07g
- -
木 7: 319 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
9.50g
 
42.05g
- -
水 6: 997 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
31.30g
 
111.00g
- -
火 5: 2899 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.84g
 
103.73g
 
225.24g
- -
月 4: 1606 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
58.10g
 
107.20g
- -
日 3: 412 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
19.40g
 
48.31g
- -
土 2: 2032 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
23.64g
 
145.14g
- -
金 1: 926 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
40.07g
 
92.04g
- -
2024年 02月
木 29: 2258 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.98g
 
64.56g
 
148.21g
- -
水 28: 2118 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.49g
 
49.69g
 
158.24g
- -
火 27: 2313 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.29g
 
82.15g
 
277.99g
- -
月 26: 2121 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.75g
 
78.80g
 
217.48g
- -
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