Fernanlixのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 23: 689 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
84.56g
 
61.78g
- -
金 22: 1399 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
180.39g
 
107.07g
- -
木 21: 1462 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
131.71g
 
167.69g
- -
2023年 09月
木 7: 1382 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
157.56g
 
158.26g
- -
水 6: 332 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.21g
 
31.10g
 
51.49g
- -
2022年 07月
金 22: 208 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.70g
 
31.92g
 
14.24g
- -
金 1: 654 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.84g
 
72.31g
 
68.94g
- -
2022年 06月
水 29: 199 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
33.48g
 
11.39g
- -
火 28: 750 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
58.99g
 
78.24g
- -
金 24: 634 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.87g
 
65.18g
 
57.10g
- -
木 23: 651 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
76.97g
 
56.79g
- -
水 22: 785 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
74.82g
 
71.33g
- -
木 16: 1019 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
70.21g
 
113.99g
- -
水 15: 1381 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
133.93g
 
155.33g
- -
火 14: 1001 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
82.29g
 
72.09g
- -
金 10: 748 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
72.60g
 
63.83g
- -
木 9: 1464 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
139.43g
 
169.64g
- -
水 8: 1180 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.84g
 
86.48g
 
122.28g
3559*  2379
火 7: 1333 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
86.65g
 
167.43g
- -
月 6: 1290 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
144.75g
 
108.16g
3580*  2290
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