ElenaFit84のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
水 18: 1396 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.90g
 
78.38g
 
115.09g
- -
2021年 07月
水 7: 439 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
24.99g
 
35.14g
- -
火 6: 929 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
39.49g
 
80.34g
- -
日 4: 413 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
23.85g
 
31.13g
- -
金 2: 767 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
29.07g
 
72.02g
- -
2021年 06月
水 30: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.86g
 
13.62g
 
24.97g
- -
土 26: 1235 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
56.10g
 
120.56g
- -
金 25: 968 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
41.36g
 
97.73g
- -
木 24: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
86.91g
 
103.96g
- -
水 23: 374 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
19.78g
 
32.53g
- -
火 22: 1275 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
54.81g
 
129.40g
- -
月 21: 1570 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
71.86g
 
154.50g
- -
日 20: 403 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
23.10g
 
31.06g
- -
土 19: 831 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
48.20g
 
62.30g
- -
金 18: 1233 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
58.62g
 
109.07g
- -
木 17: 1057 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.89g
 
60.36g
 
108.56g
- -
水 16: 1392 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
94.05g
 
113.04g
- -
火 15: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
83.80g
 
117.32g
- -
月 14: 1313 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
92.69g
 
133.58g
- -
日 13: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
76.54g
 
165.53g
- -
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