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anja280812のダイエットカレンダー - 要約

anja280812さんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2021年 12月

水 8:

958 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.53g		39.55g		118.65g

2699*

1741

月 6:

1527 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
90.39g		66.46g		114.20g

-

-

金 3:

406 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.25g		18.97g		37.70g

-

-

木 2:

1250 *

71%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.20g		66.95g		136.03g

2672*

1422

水 1:

740 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.88g		37.17g		102.27g

-

-

2021年 11月

月 29:

1363 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
74.05g		78.03g		94.00g

2672*

1309

日 28:

1146 *

65%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.20g		62.01g		111.62g

3192*

2046

木 25:

1346 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.02g		50.23g		136.96g

2683*

1337

水 24:

1728 *

99%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.44g		49.26g		249.49g

2672*

944

火 23:

1196 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
64.91g		32.25g		123.70g

2683*

1487

2021年 10月

日 31:

742 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.70g		36.37g		75.33g

2662*

1920

水 27:

1388 *

79%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
63.33g		63.57g		142.54g

3190*

1802

日 24:

1396 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.20g		66.85g		145.63g

3179*

1783

水 20:

1587 *

91%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.58g		79.60g		165.82g

-

-

火 19:

1184 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.28g		56.17g		125.32g

-

-

2021年 09月

木 30:

895 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.82g		42.56g		98.00g

3189*

2294

火 28:

-

-

3200*

-

水 22:

1463 *

84%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.36g		80.54g		131.73g

3167*

1704

火 21:

1284 *

73%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.02g		70.97g		137.00g

2683*

1399

日 19:

697 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.54g		16.92g		82.02g

2683*

1986

土 18:

1486 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
55.33g		55.98g		182.68g

3167*

1681

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