_M¡sha_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
水 21: 207 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.93g
 
7.89g
 
36.44g
- -
月 19: 337 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
14.76g
 
43.28g
- -
金 16: 257 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
11.76g
 
20.63g
- -
土 10: 907 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
34.80g
 
128.72g
- -
2022年 04月
月 18: 875 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
37.45g
 
103.45g
- -
日 10: 440 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
11.58g
 
57.22g
- -
土 9: 462 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
13.18g
 
53.61g
- -
金 8: 394 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
25.10g
 
45.28g
- -
木 7: 239 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.74g
 
11.85g
 
19.93g
- -
水 6: 205 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.26g
 
11.06g
 
16.09g
- -
火 5: 172 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.73g
 
6.54g
 
19.69g
- -
月 4: 160 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
8.52g
 
10.84g
- -
日 3: 328 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.01g
 
12.23g
 
45.50g
- -
土 2: 928 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
24.74g
 
103.42g
- -
2022年 02月
月 21: 1008 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.75g
 
23.18g
 
160.86g
- -
日 20: 1111 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
32.24g
 
148.13g
1121*  10
2021年 05月
木 20: 860 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
35.09g
 
124.84g
- -
水 19: 635 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
32.92g
 
42.24g
- -
火 18: 761 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
31.01g
 
86.92g
- -
月 17: 401 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
14.66g
 
45.65g
- -
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