mamaof 3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 12月
金 10: 97 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
0.85g
 
15.00g
- -
水 8: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.11g
 
17.14g
 
22.38g
- -
月 6: 714 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
49.92g
 
12.04g
- -
2010年 11月
火 30: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.11g
 
20.14g
 
52.38g
- -
月 29: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.64g
 
9.60g
 
49.75g
- -
金 19: 623 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.66g
 
45.43g
 
83.38g
- -
木 18: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.69g
 
105.25g
 
137.28g
- -
水 17: 1380 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
79.82g
 
176.18g
2569*  1189
火 16: 1011 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
36.42g
 
153.02g
2473*  1462
月 15: 262 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.64g
 
12.85g
 
39.00g
- -
日 14: 694 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
49.22g
 
69.34g
- -
金 12: 1201 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
67.14g
 
145.38g
- -
木 11: 387 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
15.85g
 
73.00g
- -
水 10: 1362 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
89.58g
 
181.84g
- -
火 9: 1256 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
85.76g
 
187.64g
- -
月 8: 1393 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
120.65g
 
151.46g
- -
日 7: 892 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
51.10g
 
119.25g
- -
土 6: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
72.97g
 
138.10g
- -
金 5: 756 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
49.78g
 
94.33g
- -
木 4: 1396 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.88g
 
115.28g
 
137.83g
- -
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