123123123iのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 6: 1216 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
64.07g
 
99.43g
- -
水 5: 1386 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.61g
 
75.87g
 
116.07g
- -
火 4: 1555 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
91.96g
 
146.48g
- -
2024年 04月
月 29: 2114 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.28g
 
105.89g
 
164.78g
- -
2023年 06月
木 22: 2471 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.78g
 
83.48g
 
386.94g
- -
木 15: 1775 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.95g
 
55.36g
 
207.78g
- -
水 14: 1615 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
80.56g
 
188.71g
- -
火 13: 1734 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.78g
 
68.81g
 
182.84g
- -
月 12: 1653 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
89.63g
 
155.59g
1733*  80
2023年 05月
月 15: 85 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.79g
 
7.27g
 
5.40g
- -
2022年 08月
金 12: 1684 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.85g
 
99.42g
 
149.13g
- -
2022年 01月
月 17: 1456 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
51.27g
 
161.93g
- -
2021年 11月
金 5: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
65.84g
 
143.72g
- -
木 4: 1518 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.75g
 
64.33g
 
134.45g
- -
水 3: 1897 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.07g
 
106.56g
 
183.04g
- -
2021年 09月
金 24: 1162 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
46.04g
 
152.31g
- -
木 23: 1497 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.64g
 
81.54g
 
121.27g
- -
水 22: 2032 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.79g
 
82.79g
 
233.83g
- -
2021年 06月
金 18: 1582 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.72g
 
67.27g
 
185.06g
- -
木 17: 1567 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.49g
 
90.83g
 
159.07g
- -
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