nicolevdlaanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: 753 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
23.11g
 
81.15g
- -
2024年 05月
水 22: 562 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
25.18g
 
53.61g
- -
2024年 03月
月 11: 405 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.59g
 
19.14g
 
48.05g
- -
2024年 02月
日 25: 453 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.15g
 
24.46g
 
40.53g
- -
水 21: 227 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
9.76g
 
7.32g
- -
火 20: 799 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
24.46g
 
97.06g
2204*  1405
月 19: 341 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
10.39g
 
47.55g
- -
日 18: 170 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
14.17g
 
11.00g
- -
月 12: 883 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
32.16g
 
91.58g
- -
日 11: 369 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
19.25g
 
31.51g
- -
土 10: 539 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
24.55g
 
79.53g
- -
金 9: 2933 * 267%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
89.33g
 
522.95g
- -
木 8: 542 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
19.10g
 
83.98g
- -
水 7: 967 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
43.15g
 
104.62g
2062*  1095
火 6: 877 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
45.96g
 
117.33g
- -
月 5: 803 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
23.05g
 
109.31g
- -
日 4: 783 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.69g
 
39.33g
 
64.69g
- -
土 3: 906 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
36.99g
 
95.76g
- -
2024年 01月
水 31: 864 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.44g
 
36.47g
 
87.91g
- -
日 28: 936 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
26.52g
 
149.47g
- -
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