natasyachのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 490 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
49.94g
 
12.16g
- -
2024年 06月
火 18: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
106.49g
 
29.97g
- -
2024年 05月
土 11: 1454 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.75g
 
134.90g
 
82.83g
- -
火 7: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.87g
 
4.88g
 
35.70g
- -
2024年 04月
火 30: 715 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
28.09g
 
42.25g
- -
日 28: 640 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
25.00g
 
33.50g
- -
水 24: 560 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
21.00g
 
12.00g
- -
火 23: - - 2069* -
月 22: - - 2175* -
日 21: - - 1825* -
土 20: - - 2254* -
金 19: - - 2015* -
木 18: - - 2392* -
水 17: - - 2191* -
火 16: - - 2053* -
月 15: - - 2036* -
日 14: - - 1535* -
土 13: - - 1337* -
金 12: - - 1995* -
木 11: - - 1813* -
水 10: - - 1869* -
火 9: - - 1890* -
月 8: - - 1714* -
日 7: - - 1732* -
土 6: - - 1898* -
金 5: - - 2081* -
木 4: - - 2072* -
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