Kaziejnikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1835 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
103.19g
 
180.09g
- -
2024年 08月
土 24: 692 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
31.91g
 
57.96g
- -
金 23: 1610 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
102.75g
 
138.48g
- -
木 8: 491 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
28.72g
 
24.12g
- -
月 5: 630 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.26g
 
44.13g
 
31.03g
- -
2024年 07月
火 30: 340 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
32.50g
 
2.50g
- -
月 22: 968 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
77.34g
 
55.35g
- -
日 21: 771 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
57.99g
 
51.48g
- -
土 20: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.42g
 
58.46g
 
86.24g
- -
金 19: 509 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
21.27g
 
36.25g
- -
木 18: 1620 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.73g
 
98.83g
 
155.21g
- -
水 17: 1626 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.65g
 
86.32g
 
168.46g
- -
火 16: 1428 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.79g
 
95.74g
 
94.02g
- -
月 15: 1582 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
102.83g
 
138.42g
- -
日 14: 413 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.13g
 
25.56g
 
23.16g
- -
土 13: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
106.30g
 
192.25g
- -
金 12: 1778 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.25g
 
112.16g
 
183.68g
- -
木 11: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.61g
 
84.79g
 
163.94g
- -
水 10: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.54g
 
90.31g
 
148.96g
- -
火 9: 1731 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.71g
 
91.95g
 
145.75g
- -
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