ajgreen79のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
木 6: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
58.00g
 
161.00g
- -
水 5: 1241 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
52.42g
 
138.23g
- -
火 4: 1401 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
49.30g
 
153.50g
3486*  2085
月 3: 1037 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
66.44g
 
95.56g
3961*  2924
日 2: 804 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
42.85g
 
68.36g
- -
土 1: 1454 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.54g
 
44.00g
 
150.69g
- -
2021年 04月
金 30: 1001 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
34.39g
 
174.69g
3581*  2580
木 29: 969 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
30.97g
 
142.54g
3992*  3023
水 28: 1188 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
34.25g
 
118.49g
3581*  2393
火 27: 1062 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
68.60g
 
147.15g
3693*  2631
月 26: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
47.81g
 
125.36g
3904*  2824
日 25: 937 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
58.47g
 
133.16g
3966*  3029
土 24: 1147 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
47.23g
 
119.92g
3966*  2819
金 23: 559 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
39.23g
 
66.30g
3966*  3407
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