elena.alushtaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 13: 1445 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
73.11g
 
152.12g
- -
水 12: 1558 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
94.10g
 
140.63g
- -
火 11: 1674 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.08g
 
81.44g
 
117.92g
- -
月 10: 1495 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
93.63g
 
151.35g
- -
日 9: 1647 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.42g
 
93.63g
 
149.90g
- -
土 8: 1440 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
98.31g
 
125.64g
- -
金 7: 1661 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
95.35g
 
174.20g
- -
木 6: 1615 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
109.47g
 
157.39g
- -
水 5: 1315 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
93.80g
 
125.46g
- -
火 4: 1641 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.37g
 
111.97g
 
149.48g
- -
月 3: 1641 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.37g
 
111.97g
 
149.48g
- -
日 2: 1644 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
97.90g
 
168.34g
- -
土 1: 1602 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.56g
 
104.43g
 
143.66g
- -
2023年 06月
金 30: 1711 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.17g
 
98.64g
 
142.99g
- -
木 29: 1569 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
108.43g
 
120.42g
- -
水 28: 1613 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
98.16g
 
139.27g
- -
火 27: 1425 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.57g
 
78.45g
 
95.64g
- -
月 26: 1704 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
47.33g
 
199.09g
- -
日 25: 1604 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.06g
 
82.21g
 
148.99g
- -
土 24: 1651 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.21g
 
90.62g
 
144.48g
- -
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