lestorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
21.98g
 
35.47g
- -
水 5: 357 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
19.46g
 
17.48g
- -
2024年 05月
火 28: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
102.96g
 
31.18g
- -
月 27: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
41.60g
 
77.48g
- -
木 16: 638 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
22.52g
 
66.40g
- -
火 14: 388 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
24.25g
 
17.03g
- -
水 8: 153 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
13.00g
 
14.00g
- -
月 6: 388 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
24.25g
 
17.03g
- -
金 3: 393 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
23.77g
 
11.07g
- -
2024年 04月
土 27: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
24.54g
 
46.77g
- -
木 25: 675 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
29.00g
 
41.46g
- -
火 23: 1198 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
82.71g
 
92.98g
- -
月 22: 992 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
44.76g
 
77.84g
- -
土 20: 1764 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.15g
 
106.08g
 
124.55g
- -
金 19: 1693 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.99g
 
77.21g
 
153.42g
- -
木 18: 1682 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
134.56g
 
137.92g
- -
火 2: 712 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
37.12g
 
54.30g
- -
2024年 03月
金 29: 821 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
53.61g
 
71.16g
- -
木 28: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
104.26g
 
42.26g
- -
金 22: 855 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
44.20g
 
82.95g
- -
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