nekkoasahiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
日 9: 508 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
30.04g
 
42.19g
- -
土 8: 1653 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
68.01g
 
179.45g
- -
金 7: 1372 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
64.06g
 
138.57g
- -
木 6: 476 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.83g
 
48.56g
 
14.71g
- -
水 5: 1002 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
46.92g
 
80.05g
- -
火 4: 709 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.34g
 
39.13g
 
97.87g
- -
月 3: 910 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
33.46g
 
126.54g
- -
日 2: 749 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
23.99g
 
104.05g
- -
土 1: 1313 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
72.82g
 
85.57g
- -
2021年 04月
金 30: 1146 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
63.03g
 
87.00g
- -
木 29: 1086 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
37.90g
 
152.88g
- -
水 28: 753 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
28.36g
 
107.57g
- -
月 26: 265 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
13.95g
 
11.00g
- -
火 20: 1016 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
31.72g
 
110.80g
- -
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