weatttlyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 3: 500 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
29.54g
 
62.40g
- -
2023年 10月
水 11: 467 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
20.13g
 
59.34g
- -
火 10: 417 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
19.39g
 
47.72g
- -
月 9: 597 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
35.55g
 
55.95g
- -
2023年 09月
水 27: 122 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.44g
 
14.31g
 
1.74g
- -
木 21: 500 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
28.22g
 
59.00g
- -
水 20: 582 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
25.06g
 
57.27g
- -
火 19: 195 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
6.00g
 
29.50g
- -
金 15: 164 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
13.20g
 
3.05g
- -
木 7: 365 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
30.92g
 
26.66g
- -
水 6: 116 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
7.10g
 
14.14g
- -
2023年 08月
月 14: 557 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.65g
 
44.05g
 
78.25g
- -
月 7: 72 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
6.38g
 
5.37g
- -
日 6: 599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
58.20g
 
46.64g
- -
土 5: 576 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.38g
 
43.63g
 
22.89g
- -
金 4: 381 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
44.30g
 
17.00g
- -
水 2: 125 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
1.97g
 
24.12g
- -
火 1: 470 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
38.88g
 
32.45g
- -
2023年 07月
月 31: 413 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
44.00g
 
37.79g
- -
日 30: 363 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
34.96g
 
17.72g
- -
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