Kasiakarmagのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 631 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
23.83g
 
77.30g
1812*  1181
木 8: 887 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
38.61g
 
70.26g
- -
2024年 05月
火 28: 319 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
6.52g
 
32.63g
- -
月 27: 873 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
61.09g
 
73.43g
3015*  2142
日 26: 817 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
53.89g
 
64.59g
1606*  789
土 25: 731 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
34.47g
 
70.86g
1734*  1003
金 24: 788 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
46.61g
 
91.29g
- -
月 20: 533 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.96g
 
25.03g
 
59.62g
- -
日 19: 683 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.40g
 
34.43g
 
92.87g
- -
土 18: 861 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
37.81g
 
93.43g
1625*  764
金 17: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.87g
 
7.06g
 
37.58g
- -
木 16: 618 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
30.97g
 
70.36g
1625*  1007
水 15: 887 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
42.00g
 
95.05g
2269*  1382
火 14: 784 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.49g
 
35.16g
 
81.35g
1883*  1099
日 12: 679 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
25.46g
 
63.56g
- -
土 11: 749 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
38.39g
 
66.75g
- -
金 10: 905 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.53g
 
66.48g
 
22.47g
- -
木 9: 547 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.38g
 
27.46g
 
72.24g
- -
水 8: 875 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
27.07g
 
153.20g
- -
火 7: 762 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
30.74g
 
84.54g
- -
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