laistatiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
火 3: 756 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
38.25g
 
79.19g
- -
2022年 10月
金 21: 339 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.54g
 
10.71g
 
34.19g
- -
木 20: 821 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
31.42g
 
106.82g
- -
水 19: 980 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
36.15g
 
139.42g
- -
火 18: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.17g
 
57.90g
 
63.82g
- -
月 17: 532 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.63g
 
38.05g
 
48.79g
- -
土 8: 323 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
16.44g
 
36.71g
- -
2022年 08月
月 8: 335 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
22.82g
 
20.16g
- -
2022年 05月
水 11: 116 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.82g
 
25.51g
 
0.00g
- -
2022年 04月
水 27: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
- -
月 18: 316 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
10.15g
 
50.31g
- -
木 14: 240 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
10.94g
 
26.69g
- -
水 13: 892 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
58.87g
 
122.88g
- -
2022年 03月
水 30: 485 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
23.81g
 
42.76g
- -
金 25: 76 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.32g
 
15.60g
 
0.00g
- -
金 4: 82 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
0.06g
 
2.63g
- -
2022年 02月
木 24: 161 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
6.28g
 
19.81g
- -
月 21: 108 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
0.45g
 
0.85g
- -
土 12: 77 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
1.90g
 
16.00g
- -
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