elpepe77のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 11: 522 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.42g
 
41.17g
 
33.71g
- -
2021年 11月
日 7: 298 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
9.49g
 
51.62g
- -
水 3: 300 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.67g
 
4.11g
 
73.08g
- -
2021年 08月
月 2: 577 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
42.19g
 
48.29g
- -
2021年 07月
金 16: 586 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
18.31g
 
112.42g
- -
火 13: 160 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.55g
 
10.48g
 
14.70g
- -
2021年 06月
水 2: 648 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.16g
 
51.54g
 
55.93g
- -
火 1: 1008 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.10g
 
63.32g
 
84.36g
- -
2021年 05月
月 31: 1304 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
46.72g
 
192.12g
- -
土 29: 1346 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
63.39g
 
185.29g
- -
金 28: 1084 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
75.18g
 
125.88g
618*  466
木 27: 914 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.30g
 
71.19g
 
88.43g
- -
水 26: 1279 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
64.42g
 
150.03g
566*  713
火 25: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
52.30g
 
140.18g
- -
月 24: 1029 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
54.40g
 
90.78g
- -
日 23: 1611 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.40g
 
71.83g
 
175.36g
- -
土 22: 1213 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
44.33g
 
169.64g
- -
金 21: 1008 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
50.33g
 
123.64g
- -
木 20: 1191 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
47.48g
 
140.82g
- -
水 19: 1080 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
42.09g
 
123.36g
- -
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